Beachup Camp - Veränderung

CAMP

Im BEACHUP CAMP trainierst Du fixe 4 Wochen lang, immer 3 Mal pro Woche in einer echten Kleingruppe – mit nur maximal 6 Teilnehmern. Das moderne hoch intensive Intervall Training ( H I I T) ist abwechslungsreich und immer anders. Das Training baut lean (schlanke) Muskeln auf, steigert Deine Ausdauer und baut Fett ab. Dank der sehr kleinen Gruppe profitierst Du von persönlicher und zielgerichteter Betreuung durch den Coach. Jeder und jede kann in unseren CAMPS dabei sein – egal ob Anfänger oder Sportprofi. Gleichzeitig hast Du Spass im Team und gemeinsam erreicht jeder voll motiviert – in nur 4 Wochen garantiert sein Ziel.

 3 Workouts pro Woche (Mo-Di-Do), 
12 Trainings in 4 Wochen
Fittests, Körpermessung (beim ersten CAMP), Individuelle Zielvereinbarung, Whatsapp-Support und Coaching

XTENSION

XTENSIONS sind 2 Wochen Camp Verlängerung (nur für CAMP Teilnehmer)
2 x 3 workouts in der Kleingruppe
Whatsapp Support
Coaching

Für noch mehr Effekt!

X-MAS POWER CAMP

Unser intensivstes CAMP!
Dein Workout Challenge vor Weihnachten. Trainiere intensive 2-Wochen lang / 4 Mal pro Woche (Mo-Di-Mi-Do) 
Maximaler voll Power Weihnachtsspass im Team!

CAMPS

Auf Wunsch bieten wir auch Personal Beachup Camps für eine oder zwei Personen an. Die Einzelcamps können so zum Beispiel auf mehrere Wochen und unterschiedliche Tage aufgeteilt werden, je nach individuellem Zeitbedarf. So kann effektives und ergebnisorientiertes Workout noch besser in Euren Alltag integriert werden. Unsere Einzelcamps erfolgen in Intensität (HIIT) und Dauer nach dem Beachup Prinzip und damit auch mit Erfolgsgarantie. Der Vorteil des Einzeltrainings ist das noch persönlichere 1:1 Coaching und die Flexibilität bei den Terminen.

PERSONAL WEEKEND SESSION

Im Rahmen des Personaltrainings gibt es auch die Möglichkeit einzelne Samstags- oder Sonntagstrainings Sessions mit 1 bis maximal 3 Personen mit spezifischem Fokus und nach Absprache zu buchen. So kann man sich auf Wunsch in bestimmten Bereichen noch mehr verbessern und den CAMP- Effekt verstärken.

For a better you – and no more excuses!

Die Buchung aller Personaltrainings erfolgt nach Absprache: kontakt@beachupcamp.com     

Beachup Camp hilft Dir bei Deiner Veränderung. Zusätzlich zum Training bieten wir mit dem Beachup Plan ein persönliches Food Coaching an.

Egal ob Du Dich einfach nur gesünder ernähren willst, ein paar Kilos abnehmen oder mehr Bodyshape oder Wohlbefinden willst: unser Beachup Food Programm beinhaltet verschiedene individuell anpassbare Module.
Diese kannst Du einzeln oder im Paket dazu buchen.

KOMPLETTPAKET

all inclusive
SMART FOOD KOMPLETT PAKET
enthält
KOMPLETTER SMART FOOD MONATSPLAN
FOODLISTEN, REZEPTE
2 EINZELCOACHINGS
VEGISAN (MONATSRATION NACH FOODPLAN)
BIOVEGANE SHAKES (30 Packs)

DAS BEST VALUE PAKET FÜR DEINEN NEUSTART!
 
Beachup Camp - das Ziel

SMART FOOD COACHING

In themenspezifischen Vorträgen und Workshops lernst Du was Smarter Eating nach dem Beachup Plan bedeutet. Themen sind zum Beispiel Proteine, Kohlehydrate und Zucker, Mineralien, Vitamine und Eiweiss Shakes, Essgewohnheiten, Schlaf oder gesunde Rezepte.

Wir bieten regelmässige Gruppencoachings/-vorträge  an.
Die Gruppentermine sind immer Samstag Vormittag oder auch mal am Abend. (siehe Zeitplan)

Auf Wunsch bieten wir Einzelberatungstermine zu allen Themen an.
Termin und Thema nach individueller Absprache, Dauer ca. 45 Min.

SMART FOOD PLAN

Willst Du Deine Ernährung langfristig erfolgreich umstellen, Dich gesünder ernähren, mehr Energie im Alltag und für den Sport bekommen und schneller deine Ziele erreichen?
Wir helfen Dir mit Deinem individuellen Food- und Verhaltensplan. In nur 4 Wochen wirst Du Deinen Erfolg spüren. Du erhältst einen Monatsplan, eine Foodliste und Kategorien mit erlaubten und nicht erlaubten Lebensmitteln. Mit tagesgenauen Portionsangaben und Verhaltenstipps coachen wir dich zu besserem Essverhalten. Mit dem Wochenplan lernst Du schnell, wie Du das Smarter Eating im Alltag umsetzt. 

Neben dem Coaching und den Foodplänen gibt es zur weiteren Unterstützung ein Angebot an gesunden bio-veganen Proteinshakes, bio-vegane Vitaminen und Mineralien sowie und Cleanfood Bars.

CLEAN FOOD
Vegisan ist als clean food der perfekte gesunde Nahrungsersatz welchen wir im Rahmen des Body Reset oder als gesunden Snack empfehlen. Ersetzt 100 % der empfohlenen, täglichen Zufuhr aller essenziellen Nährstoffe und ist damit die ideale Ergänzung vom smarter eating Plan. Ideal für alle, die auf Gesundem Wege Gewicht reduzieren und entsäuern wollen.

SHAKES
Beachup empfiehlt zur gesunden Ernährung die Zufuhr von ausreichend gesunden Proteinen- idealerweise über die Nahrung.
Nach unserem intensiven Training unterstützt ein gesunder Eiweissshake den Aufbau des Vitamin- und Mineralienhaushalts. Der bio-vegane, laktose- und glutenfreie Beachup Shake ist die ideale Ergänzung zum Training und/oder Deines Beachup smart food Plans.

EXTRAS

Samstag ist Funtag!
An Samstagen finden regelmässig verschiedene besondere Surprise Workouts, Regenrationsstunden und spannende Coachings zu Themen wie Ernährung, Schlaf, Vitamine, Styling u.v.m. statt.

Wann ein special event stattfindet  und was es kostet erfährst Du immer via Newsletter und im Kalender.

Zeitpläne und Kalender

CAMP ZEITPLAN 2019